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Prima volta in palestra...cosa fare?

Prima volta in palestra...cosa fare?

Prima volta in palestra, pesi liberi o macchine? Il primo giorno in palestra è, oppure è stato, per tutti noi una giornata molto intensa e particolare, piena di buoni propositi, speranze e fantasticherie, e con la voglia di strafare e di iniziare il prima possibile. read more
BCAA - Cosa sono?

BCAA - Cosa sono?

Tra le molteplici varietà di integratori alimentari ai fini sportivi un ruolo di prim’ordino lo hanno senza alcun dubbio i BCAA (acronimo di branched chain amino acids o aminoacidi ramificati), questi sono la L-leucina, la L-valina e la L-isoleucina, sono tre dei ventidue aminoacidi presenti in natura e fanno parte del gruppo dei così detti “aminoacidi essenziali” in quanto il corpo umano non è in grado di sintetizzarli da solo. read more
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  • La domanda che spesso viene fatta : cosa Ono i bcaa e a cosa servono .
Da premettere che prossimamente faremo dei video al riguardo così facciamo chiarezza su vari integratori . 
Oggi brevemente in modo pratico spieghiamo cosa sono e a cosa servono 
I BCAA sono tre amminoacidi (leucina, valina e isoleucina) che si caratterizzano per la loro struttura a catena ramificata. Rientrano tra i 9 amminoacidi essenziali, dunque il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli a partire da altri amminoacidi e devono essere introdotti dall’esterno tramite il cibo. Oltre alla struttura, l’altra peculiarità sta nel loro metabolismo. Difatti sono gli unici amminoacidi che non vengono metabolizzati nel fegato passando direttamente nel tessuto muscolare. 

Per approfondimenti al riguardo : non solo per i bcaa ma anche su altri prodotti pubblicheremo dei video 
Restate connessi e seguitci 

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Whey Protein 100% è un prodotto iperproteico a base di sieroproteine isolate (WPI) per microfiltrazione e a scambio ionico, integrato con vitamine e L-glutammina.
Whey Protein 100% è indicato in caso di ridotto apporto di questi nutrienti con la dieta o di aumentato fabbisogno, ad alto assorbimento.……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………#workout #fitness #gym #training #motivation #fit #bodybuilding #instagood #lifestyle #health  #healthy #palestra  #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #strong  #instafit #abs #personaltrainer #diet #exercise #sport #determination #gymlife #muscle #active #italia
  • La beta alanina permette di migliorare le performance atletiche riducendo la fatica e aumentando la resistenza negli allenamenti ad alta intensità.
L-acetilcarnitina, l'acetil-l-carnitina è una sostanza chimicamente corrispondente all'estere acetilico della carnitina, sostanza naturalmente presente nei tessuti animali la cui più nota funzione è quella di trasportare gli acidi grassi all'interno dei mitocondri, dove vengono convertiti in energia.
La citrullina, dilatando i vasi sanguigni, favorisce l'erezione; inoltre, trasformata in arginina nell'organismo, stimola sia il sistema immunitario che quello cardiocircolatorio, promuovendo - in quest'ultimo caso - la vasodilatazione (aumento della disponibilità di ossido nitrico) e migliorando di riflesso l'elasticità dei vasi ematici.
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Con Bromelina, enzima naturale contenuto nell’ananas con proprietà digestive, a in grado di favorire il rilascio degli aminoacidi contenuti nelle proteine.
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ALGAE EPA-DHA VEGAN ACTIVE è una soluzione sostenibile a base vegetale naturalmente ricca di Omega 3 EPA-DHA dalle  proprietà organolettiche eccezionali.

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Di facile assorbimento, gli aminoacidi rappresentano il nutrimento ideale per lo sportivo. I principali benefici della loro assunzione sono una maggiore resistenza, un recupero più rapido e una riduzione del dolore muscolare. Circa il 40% degli amminoacidi essenziali che costituiscono i muscoli sono BCAA (amminoacidi ramificati) che variano nel loro rapporto Leucina, Isoleucina e Valina. Durante l’esercizio fisico intenso o prolungato, il corpo esaurisce le risorse energetiche e inizia a colpire le proteine muscolari per utilizzare i BCAA allo scopo di produrre energia. Per questo è utile assumere i BCAA 2:1:1 di Premier in fase pre workout per ottenere migliori performance, avere più energia e resistenza.…………………………………………………………….............................................................................................................………………………………………………………………………………………………………………#workout #fitness #gym #training #motivation #fit #bodybuilding #instagood #lifestyle #health  #healthy #palestra  #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #strong  #instafit #abs #personaltrainer #diet #exercise #sport #determination #gymlife #muscle #active #italia
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